네이블오렌지의 효능 및 건강상식 관련내용 확인 해 보시겠습니다.

알아보자 :: 네이블오렌지의 효능 및 건강상식

네이블오렌지의 효능 및 건강상식

네이블오렌지는 생활 속에서 자주 먹는 과일로 영양가가 높을 뿐만 아니라 약용성이 우수하며 주로 체액을 공급하고 갈증을 해소하며 소화를 돕고 저항력을 강화하며 심혈관 질환을 예방하는 효능이 있으며 단맛을 낼 뿐만 아니라 비타민C, 식이섬유 등의 영양소가 풍부하여 장과 변을 보습하는 효능이 있으며 저항력을 높일 수 있어요.

네이블 오렌지의 효능과 작용

1. 소화를 돕습니다

♧  네이블 오렌지는 섬유소와 펙틴이 풍부하여 장의 연동운동을 촉진하는데 일정한 역할을 하며, 몸의 장을 깨끗하게 하고 변을 빨리 배출하는데 도움이 되며, 소화불량이나 변비가 잦은 사람은 적당량을 섭취하여 소화를 돕습니다.

2. 암 예방

♧  네이블 오렌지의 유익한 성분은 신체의 유해한 자유 라디칼을 제거하고 암세포의 성장을 예방합니다.

♧  네이블 오렌지는 모든 과일 중 가장 높은 항산화 물질을 함유하고 있어요.

♧  오렌지의 플라보노이드는 항염 및 혈액 응고 감소 효과가 있어요.

♧  오렌지를 자주 먹는 것은 암을 예방하는 데 일정한 효과가 있어요.

3. 심혈관질환 예방

♧  네이블오렌지는 영양소가 매우 풍부하고 비타민C, 카로틴, 비타민P 등이 풍부하며 모두 건강에 유익한 미량원소로 발암물질의 형성을 어느 정도 억제하고 콜레스테롤 함량을 낮추어 심혈관질환을 효과적으로 예방할 수 있어요.

4. 신체 저항력 증진

♧  네이블 오렌지는 비타민 C, 비타민 P 등의 영양소가 풍부하여 세포를 보호하고 세포의 활성을 증진시키며 인체의 신진대사를 촉진하는 효과가 있으며 인체 저항력을 효과적으로 증진시킬 수 있기 때문에 네이블 오렌지를 즐겨 먹는 사람은 병에 잘 걸리지 않으며 체질도 매우 좋습니다.

6. 진을 발생시키고 갈증을 해소한다

♧  네이블오렌지는 새콤달콤하고 즙이 많으며 어른과 어린이 모두 먹을 수 있는 흔한 과일입니다.

♧  네이블오렌지는 입안에 달콤할 뿐만 아니라 비타민C 등의 영양소가 풍부합니다.

♧  네이블오렌지를 자주 섭취하면 인체에 진을 발생시키고 갈증을 해소하는 효과가 있으며 동시에 신경을 안정시키고 기를 이롭게 하는 효과가 있어요.

♧  지금까지 네이블 오렌지의 효능과 영양에 대한 써머리이니 많은 도움이 되시길 바랍니다.

♧  네이블 오렌지는 맛이 좋고 영양가가 높지만 많이 먹으면 안 됩니다.

♧  네이블 오렌지는 한성 과일로 위장이 불편하거나 몸이 허약한 사람은 적게 먹어야 하며, 네이블 오렌지를 적당량 섭취하면 몸에 해를 끼치지 않고 체내에 필요한 정상적인 영양소를 보충할 수 있어요.

정리드린 내용은 네이블오렌지의 효능 및 건강상식 이였습니다. 상기정보가  좋은 내용이 되셨으면 합니다.